TERAPIA MANUAL Y ESTRÉS

TRATAMIENTO FACIAL Y CORPORAL

¿Sabías que el estrés altera el correcto funcionamiento de la piel?

El masaje y las terapias manuales puede tener efectos beneficiosos sobre el cortisol y el estrés en el cuerpo humano. El cortisol es una hormona esteroidea producida por la glándula suprarrenal en respuesta al estrés, y niveles elevados de cortisol en el cuerpo pueden contribuir a una serie de problemas de salud, incluyendo ansiedad, depresión, obesidad, presión arterial alta y enfermedades cardíacas.

Las terapias manuales pueden ayudar a reducir los niveles de cortisol en el cuerpo al disminuir la respuesta al estrés del cuerpo. Un estudio de 2005 publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine encontró que los niveles de cortisol en los participantes disminuyeron significativamente después de recibir un masaje de 50 minutos.

Otro estudio de 2010 publicado en el Journal of Alternative and Complementary Medicine encontró que los niveles de cortisol en los participantes disminuyeron después de un masaje de 45 minutos y que los niveles de serotonina y dopamina, dos neurotransmisores asociados con el bienestar y la felicidad, aumentaron significativamente.

En general, el masaje puede ser una herramienta efectiva para reducir los niveles de cortisol y el estrés en el cuerpo, lo que puede ayudar a mejorar la salud mental y física de una persona.

Rubén Duat

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